南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“大脑代谢 、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，
国庆长假过后 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，偶尔周末补一补有用 ，”
“补觉能补的是困倦 ，“睡眠债更像信用卡 ，”尹红蕾分析 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。出游 、