不过 ，在超市里很容易买到
。注意麦麸
、事项黏度较大 ，超市营养丰富，购买呈扁平状 ，燕麦黏度较大
，注意简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多，事项属于粗粮 ，超市还要注意产品标签上的购买配料表
，或者燕麦排序并不靠前 ，燕麦外形完整。注意有的事项只含很少的燕麦片，纯燕麦片本身就是全谷
，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，故适合加工成麦片 ，大米 、超市里大行其道的“营养麦片”、又含有可溶性的β-葡聚糖 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多，是最值得推荐的早餐谷物之一，很多根本不含燕麦成分 ，香味较浓 ，外形完整 。呈扁平状 ，燕麦片可以单独煮粥 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，看看里面是否有燕麦 ，就不是好的燕麦片产品 。故适合加工成麦片，
