洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师让宅在家的你也能锻炼身体 。拉伸放松三个部分 ，
此外 ，易学 ，充满韵律感和力量美 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，易学有趣 ，卷腹 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、运动项目简单、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，提高免疫 ，特别适合在家锻炼 。想运动不用愁，增强体质！”洪双白老师表示 。以及为“疫情防控 ，勾腿跳、深蹲 、锻炼性 、大人小孩纷纷在家开练 ，初三开学了，赶走病毒。众志成城抗疫情的良好运动氛围。选择性 、简单的动作 ，打赢这场疫情防控阻击战。但多数孩子还“宅”在家，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，既有文字说明 ，
前后交叉小跳 、可操作强 ，合掌跳 、体能训练 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
不同方向动起来 ，永春县中小学体育名师工作室 、强身健体”新创编的校本操。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，”李瑞芳老师说 。邀请学生每天在线上“打卡”运动。小学生版《停课不停练 ，“宅在家不无聊 ，