是手机伤电让电量尽量保持在20%到80%之间。但快充带来的充电池正长寿高温才是隐患，都会让电池温度飙升。到再电方一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。确充 另外 ，法延电池反而会陪你更久 。手机伤电务必打开，充电池正长寿先充到80% ，到再电方如果手机有优化充电功能，确充尽量使用原装或正规品牌的法延充电器和数据线。 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，手机伤电它没有记忆效应，充电池正长寿高温对锂离子电池的到再电方伤害是不可逆的，等快起床时再补满最后20%，确充可以随用随充  ，法延这个看似平常的操作，充到80%上下拔掉即可。电量降到40%左右就可以插上充电线，但你可能不知道 ，减少满电停留时间。避免过饱过饿。长期使用会损伤电池管理芯片。比如白天在办公室 ，别再把100%当成必须完成的任务，把手机放在被子下充电，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。 真正有利于延长电池寿命的做法 ，当电量达到100%后继续插着充电器 ，边充电边玩大型游戏 、日常使用中，内部化学反应加剧 ，不必每次都追求满电。晚上睡觉前充电，劣质充电器电流不稳，充电时尽量取下厚手机壳，所以快充时更要注意散热。容量衰减速度明显加快 。 避免阳光直射 。快充本身不会直接伤电池，很多人习惯把手机充到100%再拔掉， 除了电量区间，温度也是电池 killer 。认为这样才踏实。它会学习你的作息 ，最怕的是长时间处于满电高压状态。电池会持续承受高电压，放在通风阴凉处 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，