4 、合上
3 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青当肉片开始发白时，笋滑
8 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上
2 、班族
主料：青笋一根 、快手出锅 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，
5、鸡片一点点盐，特适
6 、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、
7 、小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、快速滑炒。盐 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净 。油5成热时，快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，