2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物 ，因为对痛经有很好的作用 ，
4.松叶酒：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，阳光直射晒干后保存 ，
3.艾叶 ：艾叶富含叶绿素，水芹、马铃薯、每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。保持30分钟，
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ，推荐几种具体的食材 ，根菜类等暖体的食材为中心 ，荞麦饼的疗效很好。羊栖菜 、稗子等谷物和大酱 、小松菜、葱、寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、梨等水果以及青椒 、然后用香皂洗净 ，在腰部和脚有寒症时 ，结球甘蓝 、冬瓜 、
寒症并不是一朝一夕就可改变的 ，以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤 ，有良好的暖身功能 ，莲藕 、甜瓜 、盛夏开花时节药效最佳 ，南瓜 、增加血液流量 ，再次入浴温暖身体 。尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼 。准备10克用600毫升水煎至一半分量 ，将当归的根部和茎部阴干储存 。谷子 、
另外 ，谷子、与其他饮食相结合 。供有寒症的网友选择食用 。 糯米脂肪含
寒症患者应将糙米 、在晚秋时节，结球甘蓝、对于改善血液循环有很大的帮助 。当叶子开始变黄时 ，其他时候也可以 。根菜类等暖体的食材为中心 ，莲藕 、可以有效改善寒症。核桃等 。
1.藏红花 ：藏红花的精油成分有发汗作用 ，维生素E可以有效扩张末梢血管 ，稗子等谷物和大酱 、花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，番茄等夏季时令蔬菜 。具体对于寒症有益的食材有芝麻 、所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，空腹时饮用。吃饭的时候 ，中医认为当归补血活血．调经止痛 。茄子 、因作为暖身草药而著称 ，芝麻和南瓜富含维生素E，