然后，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃可以当做小水果来使用，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也是可以直接吃，不知道该如何吃 ，
首先，轻轻的把它分成两半 ，
如果不拿掉的话 ， 如果选择拿掉小芽的话，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽，可以拿掉 ，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也可以不拿掉直接吃。我们要知道，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的 。可以直接鲜食，所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，