出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟盛出食用。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　2 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　4、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　3、自制

　　7 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　8、鲜鱿

香油  、韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　5 、