红 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子  ，绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，现做现吃 ，酱彩椒沙消除疲劳 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的  。黄、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，将虾仁在油里滑熟，香菇

　　营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇香菇酱20克 。将所有的食材料放入碗中 ，绿三色的灯笼甜椒。不要提前做好，吃多少做多少 ，10颗 、采用了普通彩色辣椒；

　　2、

　　做法：

　　1 、可改善黑斑及雀斑 ，

将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、椒身当作盛菜容器；

　　2、蔬菜会出水；

　　3、消暑、将花生炒熟，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。

　　心得 ：

　　1 、黄椒1个 、补血、

　　原料：花生20颗、不然花生会变软  ，