2、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身胡萝卜，解馋
5、误西
食材 ：鱿鱼一只 、班牙白兰地、海鲜烩饭
2 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭。另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺 、班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀。蒜蓉爆香 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、
4 、最后将所有海鲜放在米饭上，海虾100克 、炒好后先盛盘。
小贴士 ：
1 、
6 、淋上柠檬汁 ，加入海盐，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾 ，
3 、米饭熟后 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，大家可以自由选择。加入咖哩粉后 ，西红柿一个 、胡萝卜一根 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后小火焖5分钟即可 。将洋葱先炒至透明 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，洒入一些迷迭香 。锅中再放入油，加入盐 ，锅中放入橄榄油，倒入白兰地炒熟，放入蛤蜊 ，最后倒入西红柿炒熟 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，接着放入红甜椒 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蛤蜊100克 、加入水(略微超过全部食材) ，红甜椒半颗 、