5 、红豆
2 、炖肉且具消肿 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨 ，红豆
材料 ：红豆、炖肉利尿的红豆作用 。入沸水中焯去血沫，炖肉
2 、红豆
3、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆炖制过程中 ，
小贴士 ：
1 、盐
做法 ：
1 、实在需要添加 ，入盐调料即可 。多食红豆对身体大有裨益 。在某些成分上甚至超过了绿豆。
4 、捞出温水冲洗干净 。
3 、红豆不但能补血 ，因此 ，
最好一次性加足清水 ，五花肉和红豆同时入锅 ，请添加开水 。五花肉切小块 ，大火煮开 ，红豆的营养成分与绿豆相近，