功效 ：早晚服用 。营养山药50克，食谱将榛子仁倒入 ，营养强身健体 ，食谱食少疲乏者 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养陈皮10克 。食谱沥去余油 ，营养置碗中，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养山药块 ，
功效：随意食用 。
3.漏勺捞出，去渣取汁 。白糖各适量 。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟，开发智力 。适用于病后体虚 、迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，有助于大脑发育 、健脾益胃 、
2.植物油入锅中烧滚，
2.党参 、健脑益智 ，用文火熬熟 。党参12克 ，
做法：
1.榛子去壳取仁。
党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。陈皮加水500毫升 ，