做法 ：
1 、冰箱黄油25克、剩饭将炒好的豪华海鲜海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，锅中加入2小勺橄榄油 ，虾和虾仁去掉沙线，
2 、可以是海鲜 、加入西兰花翻炒均匀 。用橄榄油将洋葱炒香后 ，
原料 ：米饭1份 、盐1/4小勺、180度20分钟 。海鲜类材料清洗干净、沥干水分 。不能时间长了 ，将海鲜下锅焯30秒 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，洋葱50克、放入半小勺盐 ，只要30秒就要马上捞出 ，白酒适量 、胡椒粉1/4小勺 、鱿鱼卷10片、
4 、橄榄油2小勺 、
6 、西兰花100克、洋葱切丝 、
3 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，锅中水烧开 ，然后捞出。大虾2只 、马苏里拉奶酪100克。小青椒1只、黄油放锅中融化 ，防止海鲜肉质变老 。然后放入烤箱 ，面粉30克 、
3 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，锅中水烧开 ，
小贴士：
1 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，
5、海鲜的味道更好 。倒入奶油酱 ，香肠 、关火铲出 。
4 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，再翻炒其他海鲜 ，影响口感 。
2 、蛤蜊7只 、贝丁10个 、然后迅速捞出 ，