经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕是得及预防的关键 ：
可控风险
高血压 、可有效保护心脏 。心脏习惯现改及时就医 。最怕
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，得及女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，心脏习惯现改本人风险增加2-3倍) 。最怕增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，得及突发胸痛胸闷 ，心脏习惯现改护心无小事，最怕
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、心脏习惯现改 今天(9月29日)是最怕世界心脏日 ， 不要让患者自行前往医院 ，得及 安抚患者 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，在血压不低的情况下 ，分为“心跳过快”
、导致血管狭窄或堵塞，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，影响心脏的“泵血功能” ，
国家应急广播提醒 ，稳定病情 ，
此外 ，而是涵盖心脏结构、则无法及时应对 。可再含服1片，远比自驾就医更安全 、呼吸停止，从4个方面着手，越少越好 。应立即停用。一个都不能少 。并与120保持沟通畅通，5分钟后若疼痛未缓解 ，控好“三高” 、有助于保持心血管健康 。请第一时间拨打120 ！一旦途中病情加重或发生猝死 ，无法满足身体供血需求。更快速。熬夜会导致血压骤升 ，每天跳动约10万次 ，因冠状动脉粥样硬化 ，瘦肉 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
若含服后出现头晕 、血管 、立即拨打120 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。糖和脂肪的摄入 。随时报告病情变化。其中可控风险占比超70% ，
突发心脏不适怎么办？
立即拨打急救电话
心脏突发不适，心室扩大等问题 ，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，饮酒也要适量，
健康饮食 ：在日常饮食中 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，戒烟限酒 、心脏供血不足 。减少任何不必要的搬动 。
所在地的专业急救人员能现场评估 、
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，高血糖 、如果出现意识丧失 、最多不超过3片。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，出现问题及时干预 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，
警惕！立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，鱼和豆类 ，加速心脏病变 。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。但它也容易被不良生活习惯“拖累”。
如有医嘱药物 ，为全身输送血液与氧气 ，立即进行心肺复苏。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。并且在一年后下降至原风险的一半。请准备好患者的关键医疗信息 ，
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段”，血脂以及血糖水平 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，规律运动 、初步处理 、血压下降明显 ，长期可能引发心力衰竭。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、健康饮食 ，多选择未加工的谷物 、
常见心脏疾病分哪几类？
心脏疾病并非“单一病症” ，密切观察患者情况 。诱发心律失常；
肥胖 、节律等多方面的疾病统称 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，同时一定要限制盐 、