【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，可降血压 、促进血液循环 ，低热量，具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病。竹荪还具有保护肝脏、营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。滋养皮肤，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚、食道癌等疾病的保健功效。香菇 、且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质，茶树菇 、银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品。具有明显的抗癌作用，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、肠癌、还能预防肺癌 、