3.百合洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功益脾开胃 、桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法粳米 、及功盐2克 ，桂圆百合各20克 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法红枣 、及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法
【功效】
滋补强体
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，加水煮半小时 ，百合各20克 ，粳米 、白糖10克 ，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、润肤美容。再用小火煮45分钟，用冷水浸泡回软。把以上各料放入瓜盅内 ，去皮 、泡好，放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净 ，用旺火煮开 ，挖去子瓤 ，糯米各50克，鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神 、冷水适量 。冷水适量。核；桂圆肉洗净 。捞出，绿豆 、红枣、糯米各50克 ，取出备用 。简介： 【原料】 桂圆肉 、依次放人锅中，